Zertifikatskurs ACHTSAMKEITSTRAINING

Berufsbegleitend

STUDIUM-BESCHREIBUNG

Dieser Zertifikatskurs mit 6 ECTS(Äquivalent) richtet sich an alle Personen, die mehr Bewusstsein in ihr Leben bringen, Ängste abbauen, Stress reduzieren, mit Emotionen besser umgehen und damit ihre Lebensqualität verbessern möchten und lernen wollen, ein erfüllteres Leben zu führen. Seine Inhalte bilden den Grundstein für die tiefere Auseinandersetzung mit dem Thema Achtsamkeit und die darauf aufbauenden Lehrgänge, die letztlich dazu befähigen das Thema Achtsamkeit auch selbst lehren zu können.

AUSBILDUNGSZIELE

Jedes Leben braucht Sinn. Viele verwechseln jedoch Sinn mit Aufgaben. So wird die To-Do-Liste immer länger und der Terminkalender immer voller, doch die innere Leere immer größer. Auf Basis „Achtsamkeit“ reflektieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre aktuelle Lebenssituation, bekommen Impulse für sofort anwendbare Verbesserungen im Alltag, einen hilfreicheren Umgang mit Emotionen, Informationen über neuro-wissenschaftliche Zusammenhänge und erlernen die Anwendung von Achtsamkeit im Alltag.

REFERENTINNEN

Elisabeth Marcucci, DIⁱⁿ Marcela Semper, Susanne Strobach, MSc

INHALTE

• Definition von Achtsamkeit
• Mein Atem – mein Anker
• Standortbestimmung im beruflichen und privaten Leben (Life-Balance)
• Achtsamer Umgang mit Stress
• Umgang mit heftigen Emotionen
• Neurowissenschaftliche Hintergründe
• einfache Körperübungen (Bodyscan, Yoga)
• Integration von Achtsamkeit im Alltag

DAUER

150 Stunden, 2 WE jeweils Freitag 15.00-21.00, Samstag und Sonntag 9.00-19.00 Uhr, dazwischen tägliche Praxis und schriftliches Festhalten der Erfahrungen.

TERMINE

15.-17.4. & 20.-22.5.2016 oder 3.-5.6. & 1.-3.7.2016

Kursort ist Wien

Teilnahmegebühr:     EUR 1.000,— (MindestteilnehmerInnen 12)

 

Weiterführendes Lehrangebot:

 

Zertifikatslehrgang Achtsamkeit

Modul 1 „Achtsamkeit in meinem Werdegang“

Modul 2 „Achtsame Kommunikation & Feedback-Kultur“

Modul 3 „Achtsamkeit in der Natur“

Modul 4 „Achtsamkeit im Business“

Modul 5 „Achtsamkeit in Gesundheit und Ernährung“

Modul 6 „Meine Essenz“

 

Diplomlehrgang Achtsamkeit

Dieser Kurs richtet sich an alle Absolventinnen und Absolventen des Zertifikatslehrganges „Achtsamkeit“.

Module:

• Achtsamkeit mit meiner physischen Gesundheit
• Achtsamkeit mit meiner psychischen Gesundheit
• Achtsamkeit mit meiner mentalen Gesundheit
• Achtsamkeit mit meiner spirituellen Gesundheit
• Achtsamer Umgang mit Konflikten
• Achtsamer Umgang mit dem Tod als Teil des Lebens
• Achtsam sein mit meinen Ressourcen
• Achtsam sein in und mit meinem sozialen Umfeld
• Achtsamkeit lehren
• Abschluss-Wochenende: Präsentation der Diplomarbeiten

 

Nähere Informationen: info@asasonline.com